카이젠: 유연한 러닝 계획 개요
카이젠은 모든 수준의 러너를 위한 맞춤형이고 적응형 훈련 프로그램으로, 부상으로부터 회복 중이거나 마라톤이나 기타 레이스 거리에서 개인 최고 기록을 세우려는 초보자라 할지라도 모두를 대상으로 합니다. 과거 레이스 성적과 최근 훈련 데이터를 분석하여, 카이젠은 정확한 레이스 예측을 제공하며, 마라톤 완주 시간 추정을 포함한 맞춤형 훈련 계획을 작성합니다. 이 프로그램은 당신의 목표에 맞는 매주 러닝 목표를 설정하여, 일반적인 계획의 제약 없이 선호에 따라 훈련할 수 있는 유연성을 제공합니다. 카이젠과의 인내 훈련은 일별 변화를 통한 지속적인 개선에 초점을 맞추며, 지속적인 향상의 일본 원칙을 따릅니다. 모든 런을 예측된 피트니스 수준에 통합함으로써, 카이젠은 장기적 목표를 달성하기 위해 일관성을 유지하는 중요성을 강조합니다. 현재 피트니스 수준과 미래 훈련 목표에 명확히 초점을 맞춘 카이젠은 방해요소를 제거하고 러너들이 원하는 결과에 도달할 수 있도록 매주 명확한 목표를 제공합니다.
